Complément Alimentaire pour la perte de poids

Le jeûne n'est pas la Sortie idéale lors de la réinitialisation de l'excès de Poids corporel. Il pompe seulement de la Situation, de pression sur le Corps et provoque le Stress. Veut Manger en permanence, pour le Manque d'Énergie, de Minéraux, de Vitamines et de tout le reste, sans l'Homme, tout simplement pas survivre. La meilleure Solution – régime diététique.

Avec son Aide, on peut avec un minimum de Désagréments Vous obtenir le maximum de Résultats. Quoi exactement? Les Lignes élégantes, fines Contour du Corps, la Silhouette parfaite et pas de Dépôts de graisse.

Utilisation De Produits Diététiques

Quelle est la différence avec les autres Schémas de Repas? Complément Alimentaire pour la perte de poids de plus près dans le Domaine médical. Il peut être prescrit par le Médecin, si le Dysfonctionnement de certains Organes et Systèmes. Si différents, variant selon le Type de Tables. Après tout, appartient à la «Diète petit-Déjeuner, le Numéro 1 et ainsi de suite sur la Facture. Mais ces derniers Temps, il est activement pour le débarrasser de l'excès de Poids corporel.

La première et la plus importante Caractéristique de cette Approche sur la prise de nourriture – une Sécurité absolue. Il n'est pas neumodische Régime, mais un Moyen, pour lui-même dans la Norme pour une longue période de Temps. Vous pouvez également long de la Vie, les Principes d'une telle Alimentation, parce qu'il:

• ne pèse pas sur les Organes internes et des Systèmes;
• contrôle de la régularité de l'Équilibre entre les Éléments;
• aide à mieux digérer la Nourriture et obtenir le maximum d'avantages;
• ne provoque pas de faim d'Attaques et de Stress;
• ne permet pas de Graisse;
• effectivement divise la Nourriture;
• ne provoque pas de Problèmes de Santé.

Complément Alimentaire pour la perte de poids: Principes

Pour efficace pour perdre de la masse corporelle et de la Forme, vous devez seulement trois Étapes:

1. remplacez courantes et des Plats légers;
2. abandonner le Repas d'après-18.00;
3. pas trop longtemps sur le Terrain et de faire bouger les choses.

De telles Régime Alimentaire n'est pas construit sur le Rejet, d'Interdictions et de Restrictions. Est seulement une haute qualité de l'Alimentation, idéal pour un mode de vie sain. Elle prend en compte les Rythmes biologiques de l'Homme et de saturer la bonne Quantité d'Énergie. Contrôle la Quantité de Nutriments. Veille sur les Poids optimal. Tenir compte de nombreux Facteurs:

• L'état de santé;
• Âge;
• les Conditions climatiques;
• Types de traitement Thermique des Produits;
• Leur Quantité;
• la Composition Chimique des denrées Alimentaires;
• Les habitudes alimentaires dans la Région;
• Calories et ainsi de suite.

Conditions pour l'Alimentation

Aliments diététiques destinés à la perte de poids nécessite également de prendre en compte les 3 Conditions sous-jacentes. C'est la Qualité des Produits, la Quantité de la Nourriture, de la nourriture.

Hypocalorique très simple – Vous avez besoin de limiter les Graisses et les Glucides. Afin d'obtenir le Résultat souhaité, c'est assez de réduire progressivement à 500 Calories. Le Corps ne se sent pas de Stress, comme lors d'une Défaillance soudaine de la Nourriture avec une longue Délicieux. La résultante de la Masse du Corps ancré et ne poussent pas, car l'Appétit est plus modérée.

Et encore, qu'en est-il de l'Alimentation? Pour son Respect coûte quelques Règles à prendre en compte. Ils sont simples et tout à fait faisable:

• Manger 4 fois par Jour;
• à Table, dans le même Temps;
• Ne pas manger trop chaud et pas trop froid;
• Manger 3 à 4 Heures avant le Coucher.

Ce faisant, la teneur en Calories, le premier petit Déjeuner sont de 30%, le Déjeuner (Snack) – 10%, le Déjeuner de 40% à 45%, de Dîner, de 15% à 20%. Le Volume quotidien du Liquide jusqu'à 2-2,5 Litres Parce que le Manque d'Eau dans le Corps est capable de conduire à une Déshydratation, un excédent à un mauvais fonctionnement du Cœur et des Reins.

Recommandations pour l'Alimentation

Il comprend le Refus de la Viande (surtout de Graisse), de la Charcuterie, l'Alcool, les Aliments frits. L'Accent est mis sur les Légumes Soupes. Même un complément Alimentaire pour la perte de poids. Recettes de cuisine sont simples et claires:

1. dans une Casserole, avec l'Eau Oignon entier et de donner à bouillir;
2. ajouter des tranches de Tomates, des Épinards, des Carottes, des Haricots dans les Gousses et
3. Cuire 10 Minutes;
4. ajoutez le Persil, le Poivre noir, le Gingembre (râpé) et de Poulet (déjà cuits et hachés).

Un Rôle à jouer et des Salades. Mais Vous n'avez pas besoin d'utiliser les Sauces (surtout de la Mayonnaise) et de les mélanger à de nombreux Composants. Voici le Rapport parfait:

1. frottez-1 Pomme et les Carottes;
2. ajoutez les Pignons de pin et un peu de Raisins secs;
3. bien mélanger les Ingrédients.

Salade de légumes avec de l'huile d'Olive ou de l'auto-produit Composition. Dans un Mixeur, essuient avec du Fenouil, de l'Ail et de l'huile Végétale, puis Versez la Salade. Afin de limiter la consommation de Sel, ajouter un salé du fromage de Chèvre ou de Fromage.

Pain sélectionnez l'une des fêtes les Variétés de Céréales. Exactement comme les Pâtes, sur la Base de la simple à préparer des Pâtes alimentaires:

1. Cuire les Spaghetti dans un peu d'eau Salée;
2. Le ragoût dans une Poêle, 3 Tomates Mûres avec de l'huile d'Olive;
3. progressivement mélangé pour ce faire, râpé les Carottes et l'Ail;
4. plus tard, dans le Mélangeur et mélanger au Fouet jusqu'à obtenir une Consistance homogène;
5. assaisonner reçues, des Spaghettis, de la Sauce et le Parmesan.

Conseils pour perdre du poids avec l'Aide de Régimes

1. Manger de la Montre, précisément à un Moment donné. Sinon, complément Alimentaire pour la perte de poids est de la Torture.
2. Essayez de ne pas trop brusques Sauts de Poids corporel. Assez de retirer chaque Semaine, 1 kg. cette Approche permet d'enregistrer un nouveau Poids sur la durée, et non plus de faire de la publicité.
3. Essayez Vos Services à promouvoir. Il encourage la transition vers la prochaine Étape et de renforcer la Volonté.
4. N'attendez pas de lui-même trop. Si Vous 1 fois brisé et mangé de Chocolat, pas de torture. Car personne ne s'arrête de nouveau entamé le Régime du Jour au lendemain.
5. Manger de petites Portions, mais souvent. N'attendez pas Faim, il n'est pas le point de Repère, mais seulement un Facteur d'Accumulation de Graisse.
6. Utilisez pour grignoter des Fruits secs ou d'autres Aliments dans lesquels beaucoup de Fibres.
7. Mangez beaucoup de Liquide, par Exemple de l'Eau avec du Citron et de la Glace, des Tisanes. Vous aider à remplir l'Estomac, de normaliser le taux d'Humidité au Niveau cellulaire.
8. Déplacez-Vous plus souvent et de plus en plus fréquente. Si Vous ne le faites pas, Fitness, Aérobic, la Formation, sait moins les cours d'éducation Physique le matin. Si cela ne vous convient pas, n'essayez pas de l'Ascenseur. Surmonter à Pied les petits espaces entre les Transports publics.
9. Remplacez les traditionnels sur les Assiettes ou des petits Bols prendre. C'est une réduit automatiquement le Volume des Portions, ce qui rend plus facile régime alimentaire pour perdre du poids.

Approximative De Menu

1. Variante (Contenu kcal – 1100):

• Le petit déjeuner N ° 1 – flocons d'Avoine 200 G, toutes les Baies de 50 G (frais et congelés), le Café, sans Édulcorants et des Additifs (Thé);
  Le petit déjeuner N ° 2 – 2 Carottes fraîchement râpées;
• Déjeuner 100 G de Bouillie de Sarrasin, de la Salade ou Ragoût de Légumes avec 1 Table. L. d'huile d'Olive, le Choix de Thé sans Édulcorant, ou simplement de l'Eau;
• Collation ½ Pile. (le grand) coupées de Fruits, sur le Troisième Thé sans Édulcorants;
• Dîner – 100 G de Viande cuite (Oiseau au Choix Poulet ou de la Dinde, de la Salade avec 1 Table. L. D'Huile D'Olive.

2. Variante (Contenu kcal – 1450):

• Le petit déjeuner N ° 1 – Fromage blanc 200 G (sans matière Grasse), une demi-Banane, le Choix de Thé sans Édulcorant ou de Café;
  Le petit déjeuner N ° 2 – 2 râpé les Carottes fraîches avec 1 Table. L. d'huile d'Olive, chaque Agrumes (à l'exception de Citron);
• Déjeuner de Riz de pâte de 100 G de Saumon (cuit au Bain-marie), 300 G de Légumes (même cuits à la vapeur) en Salade avec 1 Table. L. D'Huile D'Olive;
• Collation du matin, un Sandwich de Pain 30 G de Fromage blanc 30 G (sans matière Grasse), 1 Morceau de Poivron bulgare et la Tomate;
• Le dîner de l'oeuf en Omelette avec Ajout de Légumes, de la Salade dans un Volume de 200 G.